一根拉绳练肩背#居家锻炼
发布时间:2025-09-08 20:51:20
标签运动户外
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2025-09-08 20:51:20
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家里有个瑜伽轮,你就这样练,一开心开肩背,二后弯,打开胸腔,柔软后背。三、前屈拉伸,打开腿后侧。四、一字马拉伸纤细美腿。五、锻炼核心,平衡手臂力量。六、辅助下巴倒立瑜伽轮,让体式更轻松,快试试吧!#瑜伽轮 #瑜伽训练 #健身轮
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