家人们听我一句劝，你吃水煮菜一个月都不如举沙袋一星期，手细了，背薄了，体态都好了#沙袋 #居家锻炼 #瘦手臂 #健身干货 #两个动作教你改善圆肩驼背

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孩子每年的春夏长个的黄金时间，平时白天活动量又大，到晚上孩子最近又在喊腿疼、运动后或者睡前、给孩子放松一下腿部肌肉、孩子睡得好自然长得好。#身高管理#母婴好物#儿童长高 #狼牙棒 #宝妈分享

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夏季运动新宠丨匹克球 #儿童玩具 #儿童运动 #匹克球 #亲子

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给大家安利一款巨好用的竞速跳绳，超轻不滑手，跳绳想要提速的一定要试试#竞速跳绳 #运动长高 #小学生跳绳 #初中生跳绳 #跳绳

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一个动作 每天坚持5分钟，肩开了背直了，脊柱柔软了，腰腹也紧致了！#瑜伽#拉伸 #开肩美背 #居家锻炼 #瑜伽轮

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别看这个东西简单，其实很燃脂，每天坚持甩30分钟，夏天买30条吊带随便穿！#瘦肚子 #呼啦圈 #居家锻炼

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所有光鲜亮丽的背后，都有无人知晓的努力和坚持，成功并不是偶然，需要有强大的忍耐力和超于常人的毅力#跑步 #运动 #运动穿搭

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