不要小瞧这动作 每天200个 肚子平了腰细了 腿细了 身材好了#瘦肚子 #好身材练起来

【带运费险】脚蹬拉力器辅助器家用拉力绳神器腹部背部卷腹运动训练

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不管几岁，坚持运动，平坦小腹，每天雷打不动200个#居家锻炼

2025-11-06 08:22:46

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圆肩驼背、双下巴、拜拜肉的宝子听劝，新手用总重4千克小哑铃，轻松拿捏这3个动作，坚持一阵子你穿吊带的样子，绝了！#居家锻炼 #瘦手臂 #健身干货 #力量训练 #宽肩窄腰

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孩子训练马上结束，提前给孩子准备袜子#役前训练 #兵爸兵妈

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